Paddle à Trouville-sur-Mer : la Touques, puis la Manche

Une rivière et la mer, séparées par deux jetées

Trouville-sur-Mer occupe la rive droite de l'embouchure de la Touques, face à Deauville. Le fleuve, long de 108 km, naît près de Champ-Haut, dans l'Orne, passe par Gacé, Lisieux et Pont-l'Évêque, et débouche dans la Manche par un estuaire ensablé. Son dernier tronçon a été canalisé entre 1846 et 1849 ; auparavant, il se jetait environ 3 km plus à l'ouest, dans le marais de Blonville-sur-Mer.

Sur la Touques : de l'eau abritée dans un port

Entre les quais, la Touques offre une eau protégée de la houle, que les courses de paddle utilisaient pour leurs épreuves courtes : en 2023, le relais de la Normandie Transpaddle se passait sur le nouveau ponton de la commune de Touques, en amont. C'est le bon endroit pour s'échauffer ou pour une sortie quand la mer est trop forte.

Ce n'est pas un plan d'eau fermé pour autant. La partie basse du fleuve suit la marée : le courant et la hauteur d'eau varient au fil des heures, et l'estuaire ensablé se découvre en partie à marée basse. C'est aussi le chenal d'un port de pêche : laissez toujours le passage aux chalutiers et ne vous attardez pas entre les jetées, où l'eau se resserre.

En mer : marée, vent et houle

Une fois les jetées passées, on est en mer et la réglementation maritime s'applique. Une planche de moins de 3,50 m est un engin de plage qui ne doit pas s'éloigner à plus de 300 m du rivage. Un stand up paddle de plus de 3,50 m, doté de réserves de flottabilité, peut aller jusqu'à 2 milles nautiques d'un abri, de jour, avec un gilet d'au moins 50 newtons, une lampe fixée dessus, une écope et un leash : le détail est sur la page réglementation du paddle en mer.

• Le vent de terre : la fiche officielle sur les loisirs nautiques met en garde contre le vent de terre et les courants qui éloignent de la côte. Près du bord, un vent de terre laisse la mer plate et paraît sans danger ; c'est plus au large qu'il emporte la planche.
• Le courant de marée : il peut porter vers le large ou le long de la côte. Consultez l'horaire des marées du jour avant de partir et prévoyez de rentrer avant le renversement.
• La houle : la mer peut se lever en quelques heures. L'étape trouvillaise de la Normandie Transpaddle, environ 12 km majoritairement en mer, avait une heure de départ fixée selon les marées et la météo, et ses organisateurs la décrivaient comme plus musclée que celle de Caen.
• La plage : en saison, respectez les zones de baignade balisées et les consignes du poste de secours. Le maire peut limiter l'accès et la vitesse dans certaines zones.

Louer et apprendre à Trouville

Le Club nautique de Trouville Hennequeville (CNTH), association loi 1901 fondée en 1962 et école française de voile, loue des paddles à l'heure depuis son site d'Hennequeville, d'après sa fiche à l'office de tourisme de Normandie (octobre 2026) :

• âge minimum 16 ans, ou moins si l'enfant est accompagné d'un adulte sachant nager 25 m ;
• paddle et combinaison fournis, conseils selon la météo avant chaque départ ;
• assistance depuis la terre par une équipe qualifiée ;
• location soumise à la météo et aux disponibilités : le club peut annuler ou reporter si les conditions ne sont pas sûres.

Des écoles de surf installées sur la plage proposent aussi le stand up paddle ; leurs offres changent d'une saison à l'autre, vérifiez-les avant de venir. Pour une première fois en mer, une sortie encadrée vaut mieux qu'une location libre.

Les courses de Trouville

Trouville a été une étape de la Normandie Transpaddle en 2017, 2018 et 2019 (les 14 et 15 septembre), puis pour sa dernière édition annoncée, les 16 et 17 septembre 2023. Le village de la course s'installait sur la plage. En 2023, la longue distance faisait environ 12 km, surtout en mer ; la courte distance environ 6 km, en grande partie sur la Touques avec un passage en mer, en solo ou en relais de deux (2,5 km puis 3,5 km). Un événement réservé aux moins de 18 ans était prévu le samedi.

Ces courses sont terminées. Pour les rendez-vous actuels, voir la page des compétitions de paddle en Normandie.